開端計劃

重量：219.5;體脂肪：28.2％

經過戴維的任命代謝試驗，他留下了他的Gymstick家用健身瘦體調理， Enerprime超級食品多維生素的最佳能源和免疫系統的發展， Thermofactor新陳代謝，提高，脂肪燃燒supplement.Initially，大衛希望看到多少脂肪可以採取短的時間內把它的時間，從 1月1日至22日。 然後，他脫下來演講活動在溫哥華，在此期間，本會幫助他的旅行和旅遊健身營養。

大衛的最高心率脂肪燃燒發生在每分鐘 140次，他在燃燒 550卡路里每小時。 在一些日子，他會動用他的大部分時間做清晨和中午或晚上脂肪燃燒在此範圍內。 他的換氣閾值發生在心率157。 他將表演舉重鍛煉短暫發作的心血管強度在此期間，他的心率將需要超過這個數字。

他的靜止代謝率原來是高於平均水平，可能是因為他本人一直保持在相對良好，並具有高於正常肌肉的數量。 休息時，大衛伯恩斯約 2150卡路里每一天！ 這意味著，本可以開一個完全健康的飲食適當的瘦肌肉保持食品，沒有高熱量的數量限制。

更新：在1月開始，由於大衛的厚重的旅遊日程，本創建兩個自定義“酒店房間風格的”大衛旅行鍛煉期間完成他的行程。

4週的計劃

重量：210（起重量：219.5），體脂肪：24.6（啟動身體脂肪：28.2％）

僅4週，大衛下跌了近10磅和4％的身體脂肪！如果他不斷跟進，他將是瘦，平均機和優勝劣汰中55歲左右的男子。 經過測量大衛，給他更多Enerprime和Thermofactor ，本“ 扔了曲球 ”在大衛的身體以全新的鍛煉方案在未來4週。

8週的計劃

重量：210（起重量：219.5），體脂肪：22.8（啟動身體脂肪：28.2％）

16週的計劃

重量：204（起重量：219.5），體脂肪：19.05（起身體脂肪：28.2％）

最終的目標是15％的身體脂肪，這就會使大衛的隊伍中最健康的中年男性在這個星球上！我們進步到夏天，大衛的繁忙季節，會議和活動，本會與大衛主要線上，通過電子郵件追踪他的營養和健身，新的鍛煉，最重要的是，“問責”！

7月4日，2009年，大衛似乎是“高原”2週 203磅。 這裡是本公司的電子郵件響應：

“好吧...這裡的協議，儘管很好的鍛煉和固體食物的計劃，我們不是破壞了200大關，它可能需要你的身體衝擊。

我們將包含三個枯竭天在未來一周。 這些工作需要的最低量天，或旅行天。

這些目標的每3天（他們並不需要連續的）是：

水，水，水，茶，茶，茶。 總是把你。 除了沒有甜味劑甜菊，檸檬果汁，或“自然”的本質味道，如佩萊格里諾或佩里耶。 2-3公升的這些日子。

-2沙拉。 蔬菜只。 香醋醬或蘋果醋+檸檬汁+甜葉菊。

-2蘋果或任何一塊新鮮的，生的水果。 整個菠蘿或西瓜並不算是一件水果

中頻你鍛煉對任何這些天，1你recoverite，enerprime，鍛煉後立即皮膜動搖。

我們需要挖掘你的腹部脂肪儲備。 這不是長期的飲食習慣，但未來可能需要2週。“

本

經過短短7天的這個協議，大衛的身體是“震驚”的肯定。 他體重在198中和15％的身體脂肪的一天，我們下次訪問！ 這是一個下降21.5磅，13％的身體脂肪，1月至2009年7月！

重量：198（起重量：219.5），體脂肪：15.39（起身體脂肪：28.2％）

想知道會發生什麼？ 請問您要跟踪大衛的令人難以置信的轉變，因為他的身體達到最佳健康狀態，而發展中國家更精簡的體魄？ 您想繼續收看這個故事？

是的！ 請寄給我的本菲爾德健身通訊，在那裡我可以收到自動警報對這個故事，以及每週脂肪損失的技術，性能，營養和健身秘訣從本菲爾德！ 我也明白，通過簽約，我收到了一份免費的“電子健康手冊的飲食和健身秘密”，一個19.95美元的價值！

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