Imagínese - usted está caminando alrededor de la medianoche en su gimnasio negro hermoso y cal BenGreenfieldFitness.com camiseta verde y grifos de alguien que en la parte posterior.

Te das la vuelta.

"¡Hola! Me preguntaba ... ¿por qué tu entrenador personal le dirá a comer más grasa? "

Usted flash una sonrisa de complicidad, "Porque la mayoría de la grasa es realmente muy bueno para usted! El problema en la mayoría de las dietas de la gente no es grasa, pero en realidad refinado de azúcar y el consumo de hidratos de carbono procesados! "

La persona en el gimnasio surcos de su frente, "¿Qué quieres decir? ¿No es con grasa total de las calorías?

Usted continuará con confianza: "Sí, pero las grasas de buena fuentes saludables como el aguacate, el aceite de oliva, lino de tierra, las semillas y los frutos secos en realidad los incendios de su metabolismo, acelera la quema de colesterol, y lubrica las articulaciones. E incluso grasas que han pagado los platos rotos, como la mantequilla y el aceite de coco, son en realidad muy bueno para las arterias y la salud cardiovascular, siempre y cuando no comer demasiado de ellos. "

Levantan la mano para detenerlo, "Espera un segundo! ¿Qué pasa con las dietas bajas en grasa ... ¿cómo es que las personas pierden peso en las dietas bajas en grasa?

Ahora usted está realmente laminados, "No! La mayoría de estudios de investigación muestran una mayor pérdida de peso de manera significativa cuando una "dieta de estilo mediterráneo, rica en grasas de pescado, verduras, semillas y frutos secos se combina con el azúcar baja en carbohidratos, el consumo de frutas y granos enteros."

Sus ojos muy abiertos, "Wow. No tenía ni idea. "

Se continúa, "¿Sabía usted que Estados Unidos tenía un problema mucho menor con enfermedad crónica y ataques al corazón sólo después de todo el mundo comenzó a predicar la" grasa "de baja. Cortamos la mantequilla satisfacer el apetito, carne de res, productos lácteos, frutos secos y fuera de nuestra dieta y sustituye todos los las grasas con carbohidratos azucarados, que son increíblemente más perjudicial, e incluso puede aumentar el colesterol ".

El gimnasio inquisitiva-goer sonrisas, "Hey, gracias por su tiempo. De hecho, me aprendí algo! "

"Siempre!" Te das la vuelta y dirigirse a hacer su corto y muy eficaz el metabolismo, 30 minutos de rutina de refuerzo que ha copiado de los videos de ejercicio BenGreenfieldFitness, ya que la cabeza fuera a perder el tiempo con 70 minutos de cardio en el entrenador elíptico.

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